Категории

Мелатонин и потенция

Глицин. 10 фактов.

Всё о мелатонине

Что такое мелатонин?

Мелатонин – это природная «пижама». Он секретируется шишковидной железой, расположенной в центральной части головного мозга, когда наступает темнота. Ночью мелатонин вырабатывается, чтобы регулировать наши циклы сна и пробуждения.

С годами выработка мелатонина снижается. Ученые считают, что из-за этого пожилые люди чаще имеют проблемы со сном, чем молодые.

 

В чем польза мелатонина для здоровья?

Исследования показывают, что небольшие дозировки мелатонина ускоряют засыпание, не вызывая побочных эффектов в отличие от снотворного. Также благодаря мелатонину смена часовых поясов воспринимается организмом легче.

Мелатонин обладает рядом других полезных свойств, например улучшает самочувствие, укрепляет иммунную систему и снижает уровень свободных радикалов в организме.

Недавние исследования также подтверждают, что мелатонин обладает антиоксидантным действием, является иммуномодулятором при борьбе с раком и избавляет от нарушений сна. Исследования ведутся до сих пор, и некоторые эффекты мелатонина на организм до сих пор не открыты.

Полезная статья: «6 советов для быстрого восстановления после тренировки»

 

Кому нужно принимать мелатонин?

Мелатонин необходим путешественникам и людям, страдающим от расстройств сна. Типичный отзыв в интернете о приеме мелатонина выглядит так: «Ребята, я попробовал мелатонин, это отличная штука. Мой сон пришел в норму, и я полон энергии».

 

Какова рекомендуемая дозировка мелатонина?

Оптимальная дозировка может быть разной для каждого человека. Исследования показывают, что рабочая дозировка начинается с 0,1 мг. Начинать прием следует с небольшого количества (менее 0,5 мг) каждый вечер перед сном и увеличивать его при необходимости.

 

Сколько стоит мелатонин?

Мелатонин продается в магазинах спортивного питания и в аптеках.

Чем выше дозировка действующего вещества, тем выше стоимость продукта.

К примеру, если капсула содержит 1 мг мелатонина, в аптеке 90 капсул обойдутся вам примерно в 400 рублей. Производители спортивного питания используют более высокую дозировку – 3, 5 или даже 10 мг. Средняя стоимость 180 капсул с дозировкой в 3 мг мелатонина в магазинах спортивного питания – около 600 рублей.

 

Есть ли побочные эффекты у мелатонина?

Согласно статистике, около 10% использующих мелатонин не ощутили на себе заявленных эффектов.

Еще 10% имели побочные эффекты в виде ночных кошмаров, головных болей, разбитого состояния с утра, депрессий и низкого либидо.

Однако никакого токсического воздействия на организм не обнаружено.

 

Прием мелатонина в виде спортивного питания

Ученые обнаружили, что мелатонин защищает клетки, укрепляет иммунную систему и замедляет рост опухолей. Согласно лабораторным тестам на мышах, мелатонин замедляет процессы старения. Однако не следует заигрывать со столь мощным гормоном.

Несмотря на то что высокие дозировки мелатонина сразу не причиняют видимого вреда, побочные эффекты в долгосрочной перспективе неизвестны. Даже 1 мг, наименьшая дозировка, содержащаяся в продуктах спортивного питания, в 3 раза превышает нормальный уровень мелатонина в организме.

Полезная статья: «5 главных продуктов спортивного питания для начинающих»

 

Кому противопоказан прием мелатонина?

Не рекомендуется принимать мелатонин беременным или кормящим женщинам, так как неизвестно, как гормон повлияет на младенца; людям с аллергией или аутоиммунными заболеваниями (за счет стимулирования иммунной системы мелатонин может усугубить имеющиеся проблемы); людям, болеющим раком иммунной системой – лимфомой или лейкемией (по той же причине); здоровым детям, у которых мелатонин и так вырабатывается в изобилии. Не рекомендуется также женщинам, планирующим зачать ребенка, так как высокая дозировка мелатонина может работать как противозачаточное средство.

В любом случае перед началом приема нужно проконсультироваться с терапевтом.

 

Продлевает ли мелатонин продолжительность жизни?

Нет никаких исследований на людях, подтверждающих эту концепцию. В тестах на крысах и мышах прием мелатонина на 20% увеличивал их продолжительность жизни. Если мелатонин и делает жизнь длиннее, то это происходит потому, что он снижает уровень свободных радикалов, стимулирует иммунную систему, защищает сердечно-сосудистую систему и стимулирует выработку гормона роста.

 

Повышает ли мелатонин сексуальную активность?

Нет исследований, подтверждающих подобный эффект на человеческий организм. Однако в 1995 году исследование на грызунах выявило, что небольшие порции мелатонина, принимаемые на регулярной основе, предотвращают снижение уровня тестостерона с возрастом, что позволяет мужчинам проявлять большую сексуальную активность с годами.

 

Безопасен ли мелатонин?

Мелатонинодно из наименее токсичных веществ среди известных.

В рамках исследований люди принимали по 6 г мелатонина, что в 600–3000 раз превышает нормальную дозировку. Следов токсичности не обнаружено. Единственный существенный побочный эффект от высоких дозировок мелатонина – сонливость и замедление реакции. В наиболее длительном исследовании на сегодняшний день высокая дозировка мелатонина (75 мг в день), которую принимали 1400 женщин в Нидерландах в течение 4 лет, и это никак не сказалось на их здоровье.

 

Когда нужно принимать мелатонин?

Мелатонин следует принимать поздно вечером или ночью, обычно примерно за 30 минут до сна.

Если у вас долгий перелет, следует принять 300 мкг мелатонина перед взлетом и затем 1,5 мг перед сном. Если вы без проблем засыпаете ночью, не принимайте мелатонин в течение дня, потому что мелатонин влияет на суточные ритмы организма.

 

Есть ли от мелатонина эффект похмелья, как от снотворных средств?

Нет. Вы должны просыпаться свежими и полными энергии. Если с утра вы чувствуете с утра уставшими, снизьте дозировку, чтобы с утра чувствовать себя бодро. Вы не будете испытывать похмельного состояния, как от снотворного.

 

Как производится мелатонин?

Натуральный мелатонин или мелатонин животного происхождения содержит экстракт шишковидной железы. Поскольку он добывается из тканей животных, этот вид мелатонина может содержать вирусы или протеин, к которым могут начать вырабатываться антитела. Не принимайте этот тип мелатонина.

Альтернатива – синтетический мелатонин, который производится из фармацевтических ингредиентов. Эта форма молекулярно идентична натуральному мелатонину, но не содержит ненужных веществ.

comments powered by HyperComments

Полезные статьи:

Please turn JavaScript on and reload the page.

Мелатонин 60 капс. Natural Melatonine

Мелатонин (натуральный) 60 капсул

Мелатонин - описание

Мелатонин - состав

Мелатонин - функциональное действие

Мелатонин - показания к применению

Мелатонин - противопоказания

Мелатонин - способ применения

Мелатонин - купить

Мелатонин - описание

Мелатонин – гормон эпифиза (шишковидной железы) головного мозга. Эпифиз производит мелатонин преимущественно в ночное время суток из аминокислоты триптофан, в дневное время им производится из триптофана нейромедиатор серотонин. Этот цикл сменяется производством мелатонина и серотонина, ориентирован у здоровых и молодых людей на максимальное производство серотонина в середине дневного светлого промежутка (12 часов дня по астрономическому времени) и соответственно максимум мелатонина производится эпифизом в полночь. Эпифиз устанавливает суточный ритм, на который ориентируются все железы внутренней секреции, органы и ткани организма, согласовывая с ним периоды своей максимальной и минимальной активности.
Мелатонин является ключом к здоровью и долголетию. Мелатонин являетя мощным антиоксидантом и попадает во все органы и ткани, восстанавливает иммунитет, эффективен при лечении неврозов и депрессиё, бессонницы и болезней старения. В отличие от многих антиоксидантов, мелатонин попадает в те органы и ткани, куда они попасть не могут. Это прежде всего мозг, хрусталик глаза и другие. Установлено, что мелатонин способен защитить органы, ткани и клетки от большого количества повреждающих агентов, в том числе и от ионизирующего излучения. Ещё одно действие мелатонина заключается в восстановлении иммунного ответа организма. Исследования показали, что на клетках иммунной системы имеются мелатониновые рецепторы, значит, мелатонин может не только сохранить, но и усилить иммунный ответ, сделать его адекватным различным внешним и внутренним воздействиям. Применение мелатонина многообещающе при лечении большого числа заболеваний и состояний, таких, как гипертензии, высокий уровень холестерина в крови, некоторые виды опухолей, остеохондроз, катаракта и многие другие болезни.
Особые надежды учёных связаны с возможностью управлять процессами старения организма в целом. Применение мелатонина помогает активизировать биологический потенциал любого человека, затормозить наступление старости и, следовательно, продлить жизнь.

Мелатонин - состав

1 капсула содержит:

Мелатонин 3 мг

Практически все болезни кроме врождённых, инфекционных, травм и отравлений – это болезни старения, активации дефектных генов. С возрастом приходят такие хронические возрастные заболевания, как инфаркт, инсульт, рак, диабет, подавление иммунитета, дегенерация сетчатки, остеопороз, нейродегенеративные старческие заболевания. И бороться против них означает бороться против старения, т.е. против разлаженности в работе организма. Его работой управляет гипоталамус через гипофиз, который руководит эндокринной системой, при сбое работы которой и развивается старение.
Эндокринная система совместно с нервной и иммунной системами обеспечивают репродуктивную функцию, рост и развитие организма, образование, утилизацию и сохранение энергии. Необходимо найти способ замедлить возрастное угасание деятельности эндокринной системы. Т.е. не позволять гипоталамусу давать ошибочные команды. Существует железа - Эпифиз, которую не так давно стали относить к эндокринной системе, установлены некоторые функции данной железы и доказана ее важность для организма. Она является дирижером эндокринной системы, т.к. активность гипофиза и гипоталамуса управляется шишковидной железой. При всех болезнях старения, в том числе при онкологических заболеваниях (раковые заболевания внушают особый ужас) снижен синтез мелатонина, либо нарушен нормальный ритм его секреции, при которых нарушается циркадный ритм организма, и болезни — это выражение дизритмии. Прием гормона при этих заболеваниях приводил к положительным результатам.
Кроме того мелатонин является самым мощным натуральным антиоксидантом, его молекула обладает небольшими размерами и очень высокой растворимостью в липидах (липофильностью), в силу чего для нее не существует в организме никаких преград. Мелатонин может проникать сквозь клеточную мембрану и связываться с белками-рецепторами на поверхности ядра. Более того, он может проникать внутрь ядра и непосредственно влиять на синтез белка в клетке. Применение мелатонина эффективно при лечении большого числа заболеваний и состояний, таких, как гипертензии, нейродегенеративные, высокий уровень холестерина в крови, опухоли, остеохондроз, катаракта и многие другие болезни.
По мере старения организма способность эпифиза вырабатывать мелатонин уменьшается и, одновременно с этим максимальные концентрации его выделения сдвигаются на всё более близкие к окончанию ночи часы. Как оказалось, этот факт лежит в основе появления симптомов старения человека. Мелатонин играет главную функцию восстановления работы органов и систем человеческого организма во время сна.

При дефиците мелатонина снижается способность к засыпанию и нарушается структура и качество ночного сна. Также многие органы теряют способность интенсивно обслуживать функциональные потребности организма. Для примера можно привести уменьшение способности печени создавать альбумины, транспортирующие ионы микроэлементов, поступающие в составе комплексных соединений переваренной пищи в портальную вену, где печень должна отобрать у комплексонов эти ионы и, инкорпорируя их комплексной связью в состав специфических транспортных альбуминов, затем распределить в предназначенные для этих элементов места в организме. При дефиците мелатонина, этот процесс тормозится, и несмотря на то, что пожилой человек будет дополнительно принимать микроэлементы с пищей, он будет страдать от их нехватки.
Физиологи установили, что у человека в возрасте 20 лет концентрация мелатонина приходится на 12 часов ночи и превышает концентрацию у 60-тилетних в 2 раза. Причем к 60 годам время максимальной концентрации сдвигается к 4 часам утра.

Ежедневный приём в 23 часа 3мг. мелатонина, у людей после 40 лет служит восстановлению и поддержанию многих функций, в том числе:
- продлению жизни;
- возвращению молодости и жизненных сил;
- улучшению сексуальной активности – это касается и либидо (желания) и возможностей его осуществления;
- улучшению и гармонизации иммунной системы;
- усиливаются антиоксидантные возможности головного и спинного мозга, а также их репаративные мощности;
- защита от стресса;
- зашита от рака. Усилением мощности специфического противоопухолевого иммунитета мозга и всего организма;
- мелатонин предохраняет от атеросклероза и гипертонической болезни;
- мелатонин восстанавливает засыпание и структуру сна;
- лекарство от бессонницы при быстрой смене часовых поясов (принимать после перелёта вечером по местному
времени в 23 часа 3мг. мелатонина 5 дней подряд);

Мелатонин - функциональное действие

- Восстанавливает естественные биоритмы сна, восстанавливает засыпание и структуру сна при быстрой смене часовых поясов.
- Возвращает молодость и жизненные силы.
- Улучшает сексуальную активность.
- Восстанавливает иммунную систему.
- Предохраняет от атеросклероза и гипертонической болезни.
- Обладает мощным антидепрессивным действием.

Мелатонин - показания к применению

Показания к применению Мелатонина
- Бессонница.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Стресс, депрессия, неврозы.
- Гипертензия, высокий уровень холестерина в крови.
- Шизофрения, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.
- Опухоли, особенно женской половой сферы и рак лёгких.
- Половая потенция и снижение функции репродуктивных органов.

Мелатонин - противопоказания

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

Мелатонин - способ применения

по 1 капсуле в день натощак за час до сна в одно и тоже время.
Например, если Вы ложитесь спать каждый день в 22-23 часа – приём мелатонина соответственно должен быть в 21-22 часа. Если в какой-то из дней Вам не удаётся лечь спать в это же время – лучше пропустить приём мелатонина

Условия хранения: хранить мелатонин в сухом, прохладном, недоступном для детей месте, t° не выше +25°С.

Мелатонин - купить

Не откладывайте лечение, чтобы купить мелатонин, достаточно позвонить.

Добавляйте мелатонин в корзину, или смотрите на витрине интернет-магазина (откроется в новом окне)


Источник: http://life-spb.ru/now/melatonin-now.htm
Смотрите далее: