Категории

Стимулирует выработку коллагена и эластина

Что такое коллаген (белок молодости)? Коллаген для лица. Как увеличить количество коллагена?

Выработка коллагена и упругость кожи

Все что нужно знать о коллагене –  что это такое, как применять, эффективны ли маски и крема с коллагеном и как повысить выработку коллагена в клетках кожи.

Содержание:

  1. Коллаген – что это такое, формы и применение в косметологии
  2. Способы стимулирования выработки коллагена в клетках кожи
  3. Стоит ли покупать маски и крема с коллагеном?

Несмотря на то, что о коллагене, сегодня, очень много говорят  и присутствует этот белок почти в каждой второй банке крема для лица, по прежнему, существуют многие заблуждения насчет этого вещества. Является ли коллаген ответом на все вопросы о поддержании эластичности, упругости, а значит молодости кожи? Об это сегодня подробнее расскажу.

Коллаген – что это такое, формы и применение в косметологии

Коллаген это фибриллярный белок, который составляет основу соединительной ткани в организме человека. Кроме эпидермиса, коллаген присутствует в суставах, хрящах, мышцах, костях.

Коллаген вместе с эластином обеспечивают способность кожи растягиваться и сохранить свою форму а также внешний вид и структуру.

На сегодняшний день описано 28 видов коллагена, однако в человеческом теле встречается в основном коллаген первого типа.

Причины уменьшения количества коллагена в клетках организма:

  • Возраст. После 25 лет в организме коллагена становится все меньше и меньше, это естественный процесс старения и пока не придуман способ, который мог бы, в полную меру восстановить и поддержать уровень коллагена и после 30 лет;
  • Ультрафиолетовые лучи типа А(УФА или UVA). Ищите в составе солнцезащитных средств обозначение UVB и Ультрафиолетовые лучи UVB оказывают немедленное воздействие — именно из-за них на солнце можно обгореть. UVA же лучи более коварны, при длительном и постоянном нахождении на солнце без защиты, они разрушают коллаген и эластин, кожа со временем начинает терять упругость и появляются морщины. Европейские и американские косметические компании на упаковке указывают наличие защиты от всех типов лучей примерно так: «Broad Spectrum UVA/UVB». Азиатские производители пишут «SPF 30/50UVB  PA+++», где РА+++ и есть указатель на то, что защита полноценна;

  • Недостаток витаминов и минералов. Синтез коллагена процесс сложный и нуждающийся в наличии многих витаминов и других веществ. К примеру, выработка коллагена абсолютно невозможна без витамина С и меди. Читайте статью о витаминах для кожи лица и всегда питайтесь разнообразно и полноценно;
  • Купание в хлорированной воде;

Применение коллагена в косметологии

С тех пор как ученые пришли к выводу что коллаген, и есть главный фактор упругости и молодости кожи, косметические компании начали добавлять его в качестве основного ингредиента в крема, маски и сыворотки.

Сейчас, наверное, не существует производитель косметики, в линейки продукции которого не присутствует коллаген, но настолько ли эффективно применение этих средств наружно?

Гидролизированный коллаген

Молекулы коллагена разламывают на более мелкие частицы с помощью химической реакции. В результате, он должен легче проникать в эпидермис, но это еще не значит, что такой коллаген сможет занять место недостающего, собственного коллагена. Гидролизированный коллаген, или желатин, временно питает кожу и помогает ей задержать влагу, чем является полезным ингредиентом в косметических средствах. Считается что применение желатина в качестве добавки к пище, помогает улучшить здоровье суставов и структуру кожи и волос, ногтей.

Морской коллаген

Морской коллаген это фибриллярный белок, который получают из чешуек некоторых видов рыб, которые водятся в соленой воде.

Впервые, морской коллаген начали применять в Японии, и с каждым годом этот вид коллагена становится все более и более популярным. Японцы в основном применяют морской коллаген в качестве биодобавки.  Считается, что этот тип коллагена способен улучшить здоровье и замедлить процессы старения в организме. В Китае даже проводились испытания для проверки действия этого вещества, и результаты оказались довольно оптимистичными.

Крем с коллагеном

Многие косметические компании сегодня выдают желаемое за действительное и рекламируют крема с коллагеном в качестве средств способных разгладить морщины и повысить упругость кожи. Как я уже упомянула, молекулы коллагена не проникают в эпидермис, а если его гидролизировать, то полученные частицы уже слишком мелкие и неполноценные, поэтому не могут ни стимулировать синтез, ни занять место недостающих молекул.

Значит ли это что нет смысла покупать такие средства для ухода за кожей? И да и нет.

Стоит ли покупать маски и крема с коллагеном?

Итак, сами по себе молекулы коллагена слишком большие чтобы проникать глубоко в слои эпидермиса, поэтому и эффект от применения масок и кремов с этим ингредиентом редко дают ожидаемые результаты.

Но даже если коллаген из крема проникал внутрь, это не то же самое, как и выработанный естественным образом незаменимый белок.

Ну так стоит ли покупать? Зависит от ваших предпочтений. Коллаген в любой форме является хорошим агентом для задерживания воды в клетках, так что нельзя сказать что, применяя его наружно не получишь хоть какую-то пользу.

Часто, коллаген используется в качестве маркетингового хода, но в креме присутствуют другие, менее звучные, но эффективные ингредиенты, которые делают продукт очень хорошим, так что не нужно отчаиваться.

Лично мне очень нравятся некоторые маски с коллагеном и их эффект, но я не жду после них разглаживания морщин. В целом, я редко покупаю крема с коллагеном, но ищу в составе ингредиенты, которые будут стимулировать синтез собственного.

Способы стимулирования выработки коллагена в клетках кожи

Один из самых действенных методов повышения уровня коллагена в клетках эпидермиса это «раздражать кожу». Имеется ввиду контролируемое воздействие АНА и ВНА кислотами, то есть делать химические пилинги. Нужно вывести кожу из «зоны комфорта», заставить ее обновляться и восстанавливаться – именно этим пилинги и занимаются.

Читайте о химическом пилинге в материалах: Химический пилинг в домашних условиях, Молочный пилинг, Гликолевый пилинг, Ретиноевый пилинг,Миндальный пилинг, Желтый пилинг.

Вещества которые стимулируют выработку коллагена:

  • Пептиды (palmitoyl pentapeptide). В последнее время считается одним из лучших ингредиентов в антивозрастных средствах.
  • Ретинол. Подробнее о действии этой формы витамина А на кожу, в материале: Ретинол вернет молодость кожи.
  • АНА кислоты. Небольшое количество молочной или гликолевой кислоты в креме или сыворотке оказывают положительное воздействие на эпидермис мягко отшелушивая и стимулируя выработку коллагена и эластина.
  • Аминокислоты и медь – эти вещества мы должны получать в достаточном количестве из пищи.
  • Экстракт зеленого чая и витамин С. Эти вещества в составе крема для лица хороший признак того, что производитель старается делать косметику, которая будет работать.

Кроме вышеперечисленных, хорошими антивозрастными ингредиентами считаются: ниацинамид, витамин Е, фосфолипиды, керамиды, гиалуроновая кислота, ресвератрол, линолевая кислота.

К сожалению, когда речь идет о восстановлении уровня коллагена в клетках кожи, нельзя всерьез воспринимать средства которые содержат непосредственно этот самый коллаген. Гораздо правильнее искать там, где присутствуют ингредиенты способные улучшить синтез этого незаменимого для красоты вещества.

Будьте красивы!

Источник: http://beautyhill.ru/kollagen-dlya-lica/

Как восстановить коллаген в организме

Коллаген – белок, ответственный за упругость и эластичность кожи, хрящей и костей в организме человека и животных. С возрастом его количество уменьшается, и это отражается на состоянии кожи.

В молодости кожа человека прочна и упруга благодаря плотно скрученным тройным молекулам коллагена, которые, как пружинки, «встроены» в толщу кожи.

С возрастом структура молекул становится не настолько плотной, «пружинки» ослабевают, и кожа теряет эластичность. На состояние молекул влияет и гормональный фон – с течением лет или в результате некоторых заболеваний количество половых гормонов (тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин) уменьшается, что приводит к нарушению синтеза коллагена.

Поэтому упругость кожи у женщин резко снижается в период менопаузы, когда уровень эстрогенов сильно падает. У мужчин снижение уровня тестостерона происходит более плавно, поэтому морщины у них могут появляться намного позже, чем у их ровесниц.

Уменьшение количества коллагена и эластина в организме человека приводит к снижению прочности соединительной ткани и таким последствиям:

  • появление морщин, дряблость кожи, изменение контура лица;
  • хруст в суставах, изнашивание суставных хрящей;
  • хрупкость кровеносных сосудов;
  • ломкость волос и ногтей;
  • уменьшение прочности костей, замедленное срастание переломов.

Для женщин в возрасте «за…» одним из наиболее неприятных моментов становится именно уменьшение упругости кожи: появление морщин, ослабление тургора. Ведь прекрасной половине человечества хочется оставаться прекрасной до глубокой старости. И хотя в каждом возрасте женщины красивы по-своему, все же хочется, чтобы морщин было меньше, а овал лица – четче.

Один из способов достижения этого – восстановление коллагена в коже.

Как восстановить коллаген в коже

Количество коллагена в организме человека зависит от многих факторов. Его синтез напрямую связан з присутствием витаминов, особенно – витамина С.

Витамины А, Е, D также важны для производства этого белка. Наличие микроэлементов играет существенную роль в его продукции. Ну и конечно, для синтеза белка необходимы его структурные составляющие, «кирпичики», из которых состоит каждый протеин – аминокислоты.

Восстановить это вещество в организме можно такими способами:

  • самый простой способ восполнить нехватку коллагена в организме – обеспечить себе полноценное сбалансированное питание, с содержанием жизненно важных аминокислот, витаминов и минералов. Для этого следует знать, в каких продуктах содержится коллаген и нужные для его синтеза вещества, ввести их в ежедневный рацион и следить за соблюдением этой диеты;
  • другой способ – ежедневно принимать биологически активные добавки, содержащие этот белок и важные для его выработки компоненты. Ассортимент биодобавок на рынке очень велик, главное – выбрать из их перечня по-настоящему качественные средства, которые принесут организму реальную пользу;

Как восстановить коллаген в коже лица

Кроме двух вышеперечисленных способов, увеличить содержание этого белка в коже лица можно более радикальным способом – пластической хирургией.

Коллагеновые инъекции – один из самых мягких методов косметической хирургии. Такая процедура состоит во введении специального раствора коллагена внутрикожно с помощью шприца. Врач вкалывает пациенту раствор в определенные места на лице.

Введенный раствор заполняет и разглаживает морщинки, делает их менее заметными. Но основное преимущество инъекций состоит в том, что коллагеновый раствор, попав в толщу кожи, стимулирует усиленную продукцию собственного белка и восстановление коллагеновых волокон.

Таким образом, на некоторое время кожа не просто наполняется введенным коллагеном – она и в самом деле омолаживается, усиленно синтезируя те самые упругие «пружинки», которые придают ей эластичность.

Плюсы этой процедуры:

  • мягкое воздействие – инъекции не требуют разрезов, наложения швов и других радикальных вмешательств, как другие варианты пластических операций;
  • быстрое действие – почти сразу по окончании процедуры пациент может отправляться домой, нет необходимости лежать в стационаре под наблюдением врача;
  • восстановление собственного коллагена в коже – как уже упоминалось, это основной плюс инъекций.

Минусы:

  • недолгий эффект – упругость кожи после процедуры сохраняется всего от 3 до 6 месяцев. Повторить процедуру можно будет через 12 месяцев;
  • высокая вероятность развития аллергических реакций – обычно вводят коллаген, полученный из тканей крупного рогатого скота, который является чужеродным белком для организма человека. Можно выделить коллаген из собственных тканей пациента, но такая процедура гораздо дороже и эффект от нее длится меньше;
  • появление гематом – после введения препарата у пациента могут возникать синяки в местах уколов;
  • возможны серьезные побочные эффекты: закупорка кровеносных сосудов, рубцы, некроз тканей.

Все эти минусы, а также высокая стоимость, делают инъекционные процедуры менее привлекательными, чем естественные способы восполнения нехватки коллагена в организме.

Как повысить коллаген в организме

Так как увеличить коллаген в коже, не прибегая к косметической хирургии?

В этом вам помогут:

  1. Питание – питайтесь сбалансированно, включая в рацион продукты с высоким содержанием коллагена, нужных для его синтеза аминокислот, витаминов и минералов. Обязательно употребляйте такие продукты:
    • морскую рыбу и морепродукты. Особенно богаты коллагеном лосось, горбуша, семга, устрицы и крабы;
    • индюшатину – это мясо лидирует по количеству коллагена;
    • другие сорта мяса;
    • молочные продукты – они содержат необходимые для выработки белков аминокислоты;
    • свежие овощи и фрукты, зерновые и бобовые – содержат витамины и микроэлементы, участвующие в продукции белка.
  2. Здоровый образ жизни – если вы регулярно занимаетесь спортом, принимаете контрастный душ, не переедаете и высыпаетесь, ваше тело долго будет сохранять форму и поддерживать метаболизм на высоком уровне.
  3. Биологически активные добавки – чтобы обеспечить себе нужное количество поступающих в организм веществ, употребляйте пищевые добавки. Биодобавки от японских производителей отлично усваиваются, практически не имеют побочных эффектов и не содержат примесей.

Как сохранить коллаген в коже

Для сохранения упругости кожи важно также позаботиться о сохранении коллагена – уменьшить количество воздействий, которые могут привести к его разрушению и уменьшению его продукции.

Рекомендуем следовать таким советам:

  • избегайте излишнего облучения кожи солнечными лучами – ультрафиолет разрушает коллаген и способствует быстрому старению кожи;
  • пользуйтесь кремами, содержащими коллаген – специалисты утверждают, что коллаген не может всасываться в кожу из кремов, так как его молекулы слишком велики. Но эти кремы создают на поверхности кожи увлажняющий слой, который сохраняет влагу и защищает кожу от внешних воздействий;
  • откажитесь от курения – никотин разрушает коллаген и приводит к увеличению количества морщин;
  • избегайте стрессов – стрессы замедляют процессы синтеза белков, влияют на гормональный фон, что вредно для нашей кожи;
  • пользуйтесь пилингом – отшелушивая старые, отмирающие клетки, вы омолаживаете поверхность кожи и выработка коллагена в ней увеличивается.

Приобретайте биодобавки с коллагеном в магазине «Bitoki»

Если вы всерьез задались вопросом, как повысить коллаген в коже лица, мы предлагаем вам приобрести высококачественные биодобавки с содержанием коллагена, витаминов и микроэлементов в интернет магазине «Bitoki».

У нас вы сможете выбрать БАДы с коллагеном из тканей рыб непосредственно от японского производителя. Мы предлагает привлекательные цены и быструю доставку в любой населенный пункт СНГ. Качество наших товаров порадует вас!

Красота доступна с магазином «Bitoki»!

Источник: http://Bitoki.ru/articles/kak-vosstanovit-kollagen-v-organizme

Как самостоятельно повысить уровень коллагена естественным путём

Каждый из нас стремится  выглядеть моложе,  но,  к сожалению, в конце концов время догоняет нас и его влияние проявляется появлением первых морщин и седых волос.

Такие факторы, как стресс, нездоровый образ жизни, чрезмерная зависимость от таких вредных привычек, как употребление фаст-фудов, кофе, алкоголя, курения, а так же загрязнение окружающей среды и отсутствие физических упражнений ускоряет процесс старения нашей кожи.

С возрастом, наша кожа начинает провисать и становиться дряблой из-за снижения выработки коллагена и эластина в дерме.

Поэтому, предлагаю сегодня поговорить о том, как можно повысить коллаген в коже естественным способом и обратить процесс старения кожи вспять.

Но сначала, немного теории, из которой мы узнаем, что такое коллаген и зачем он нам вообще нужен?

Что такое коллаген?

Коллаген — это основной структурный и наиболее распространенный белок, который содержится в соединительной ткани.

Он содержит такие специфические аминокислоты, как глицин, пролин, гидроксипролин и аргинин.

Находится в сухожилиях, костях, связках, коже, в хрящах, роговице, кровеносных сосудах, кишечнике, межпозвонковых дисках  и зубах.

Коллаген придает нашей коже упругость, эластичность и участвует в процессе обновления клеток кожи, что очень важно для сохранения ее молодости и красоты.

Старение — естественный процесс и внешне он проявляется появлением тонких линий и морщин.

Коллаген, один из самых важных белков, который делает нашу кожу упругой, эластичной и молодой.

С возрастом, выработка коллагена нашим организмом уменьшается, что увеличивает вероятность появления мелких морщин и тонких линий.

Поскольку коллаген не проникает в организм через кожу, можно использовать добавки, которые помогают повысить уровень коллагена в нашем организме.

Но мы не будем сейчас обсуждать промышленные аналоги, а остановимся на 9 продуктах, которые способствуют выработке организмом коллагена, а также помогают уменьшить морщины, тонкие линии, обратить вспять процесс старения, а также подтянуть кожу и увеличить ее упругость.

Девятка лучших продуктов, которые помогут повысить коллаген в коже естественным путем

Красные фрукты и овощи

Красные фрукты, такие как грейпфрут, вишня, красные яблоки, клубника и красные овощи — свекла, красный перец, помидор — являются продуктами, которые повышают уровень коллагена в коже.

За счет наличия антиоксиданта ликопеина, увеличивается производство коллагена. 

Ликопеин предотвращает повреждение ДНК в клетках и помогает им функционировать лучше.

Это снижает риск возникновения рака, макулярной дегенерации и болезней сердца.

Кроме этого, антиоксидант ликопеин улучшает здоровье кожи и ликвидирует последствия старения, благодаря чему кожи становится более красивой и молодой.

Фасоль

Мечтаете о здоровой коже? Тогда убедитесь, что в вашем рационе присутствует фасоль.

Она содержит гиалуроновую кислоту, которая является жизненно важным элементом в борьбе со старением.

Гиалуроновая кислота удерживает воду, благодаря чему кожа разглаживается, а морщины и линии становятся менее заметными.

Гиалуроновая кислота сохраняет влагу в коже, делая ее гладкой, упругой и эластичной.

Повышает синтез коллагена, обеспечивает здоровый рост клеток кожи, способствует сохранению красивого тона кожи, а также заботится о здоровье суставов.

Гиалуроновая кислота — один из наиболее важных компонентов, который принимает участие в пролиферации и миграции клеток.

Фасоль можно употреблять в любом виде.

Соевые продукты

В вашем питании должны присутствовать соевые продукты, такие как соевое молоко и сыр, поскольку они также помогут повысить коллаген в коже.

Наличие в сое генистеина, естественного гормона, улучшает выработку коллагена, который придает коже упругость и эластичность.

Наличие антиоксидантов в соевых продуктах делают их идеальными антивозрастными средствами.

Антиоксиданты защищают кожу, контролируя выработку свободных радикалов, которые могут быть основной причиной повреждения или гибели клетки.

Одним из наиболее важных преимуществ антиоксидантов в уходе за кожей является повышение ее упругости.

Морковь

Морковь богата витамином А, который помогает увеличить выработку коллагена.

Витамин А замедляет распад коллагена и эластина, что является причиной старения кожи.

Этот замечательный витамин, является своеобразным ремонтником клеточной структуры эпидермиса.

Он защищает нас от УФ-лучей,  а это, в свою очередь, уменьшает кластеризацию гранул меланина, благодаря чему снижается вероятность появления коричневых пятен и пигментации.

Кожа становится здоровой, уменьшается выработка кожного сала и мы забываем, что такое акне.

Капуста

Китайская, пекинская, белокочанная, краснокочанная, цветная — не важно какой вид капусты вы выберете, важно то, что идеальная диета для сияющей кожи должна обязательно включать этот замечательный овощ.

Связано это с тем, что в капусте содержатся антиоксиданты и фитонутриенты, такие как лютеин, тиоцианат, зеаксантин, изотиоцинат.

Капуста является источником клетчатки, витамина В6, фолиевой кислоты, марганца, а также железа, магния, фосфора, кальция для крепких костей и калия, который помогает снизить высокое кровяное давление и укрепить сердечную мышцу.

Богатая витамином К капуста также способствует процессу метаболизма и предотвращает болезнь Альцгеймера .

Черные или зеленые оливки

Чтобы ваша кожа была здоровой, включайте в свое питание черные и зеленые оливки.

Обилие серы, содержащейся в оливках, способствует формированию коллагена.

Еще издавна серу использовали для лечения проблем кожи,  в частности дерматита.

Она помогает уменьшить жирность кожи, предохраняя поры от закупоривания и появления прыщей.

Сера входит в состав большого количества продуктов по уходу за кожей, таких как мыло, моющие средства, лосьоны.

Сера также необходима для правильной структуры и биологической активности ферментов,  благодаря чему улучшается метаболизм .

Масло авокадо

Масло авокадо — рекордсмен по содержанию растительных стероидов, которые отлично справляются с возрастными пятнами.

А витамин Е, которого тоже много в масле авокадо, защищает кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами и защищает клетки кожи от окисления.

Масло авокадо — отличный источник Омега-3 жирных кислот.

К слову, если вы хотите, чтобы ваша кожа была всегда красивой, позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе в обязательном порядке были продукты содержащие омега-3 жирные кислоты, которые увеличивают выработку коллагена и уменьшают риск развития рака кожи.

Масло авокадо идеально подходит для сухой и поврежденной кожи, регенерируя и омолаживая поврежденные клетки.

Льняное семя и грецкие орехи

Четверть стакана грецких орехов содержит примерно 2,7 граммов омега-3 жирных кислот, а в четверти стакана льна Омега-3 содержится около 6,3 граммов.

Омега-3 жирные кислоты — это незаменимые жирные кислоты.

Нашему организму они необходимы для здоровья, и поскольку наш организм не может их синтезировать, то единственным их источником является наша еда.

Омега-3 снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает мозговую деятельность, а также уменьшаю риск возникновения рака кожи.

Лимоны и апельсины

Наличие витамина С в лимонах и апельсинах помогает увеличить производство коллагена в организме.

Витамин С — антиоксидант, который замедляет скорость движения свободных радикалов и помогает избежать цинги.

Фрукты, также содержащие витамин С — это клубника, ананас, киви, лимоны, апельсины, папайя и др.

Витамин С снижает образование морщин путем увеличения производства коллагена, уменьшает вредное воздействие УФ-лучей, а также улучшает возрастные повреждения кожи.

Итак, мы разобрались, что для того, чтобы повысить коллаген в коже и тем самым сохранить ее молодость и красоту, необходимо употреблять в пищу продукты, способствующие его выработке.

Включите в свой рацион упомянутые выше продукты, откажитесь от курения и других вредных привычек, заботьтесь о регулярном увлажнении кожи и всего организма в целом и ваша кожа будет всегда юной и сияющей.

А какие секреты для повышения уровня коллагена в коже известны вам? Поделитесь ими с помощью формы комментирования после статьи.

Источник: http://ledisecrets.ru/2015/02/kak-povyisit-kollagen-v-kozhe-9-poleznyih-produktov.html
Еще по теме